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点击数：1810 更新时间：2007-6-16 17:25:18
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1．睡眠的时相 利用睡眠脑电图或多导睡眠图监测，科学家研究发现人的睡眠不是单纯的、始终如一的状态。人的整个睡眠过程大致可分为两种不同的时相状态。一种为慢波睡眠，占全夜睡眠时间的75％～80％；另一种称为反常睡眠，占全夜睡眠时间的20％～25％。这两种睡眠相互交替出现，构成了一个完整的睡眠周期。在正常的成人一晚上6～9小时的睡眠中，这两种睡眠状态大约要交替3～4次。
2. 脑慢波睡眠 脑慢波睡眠时，人们安睡无梦，副交感神经兴奋显著，如血压、脉搏、呼吸、新陈代谢等均有降低，而胃肠功能活动略增强。根据睡眠深浅程度的不同，又将慢波睡眠分为下列4个阶段：
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